Bekerja dari pagi sampai sore, dari senin sampai jumat, itu cukup melelahkan, apalagi ditambah kondisi badan yang kurang fit. Mulai dari flu, batuk, dan kawan-kawannya tak henti-hentinya menginterupsi hari-hariku. Siapa bilang kerja di sini santai? Malah bisa kubilang, sesungguhnya tak ada pekerjaan yang benar-benar santai. Namanya juga pekerjaan, kata dasarnya itu ‘kerja’. 
Untung saja ada yang namanya hari libur. Saya bisa mengembalikan kondisi tubuh di week end ini. Istirahat seharian benar-benar sangat berguna. Jarang ada kesempatan tidur dari pagi sampai siang seperti ini.
Oke deh, berhubung saya tak ingin kali ini posting saya hanya berisikan uneg-uneg tak jelas yang tak ada nilai manfaatnya sama sekali, ini ada beberapa tips atau cara buat karyawan yang sering ngantuk di kantor (Hmmm… Sepertinya sangat familiar dengan diri saya 
) yang saya comot dari http://www.tdwclub.com. Mudah-mudahan ini berguna buat Anda dan juga tentunya juga buat diri saya. Check this out…..!
1. Mengambil tidur siang sejenak
Tidur siang yang dilakukan sebaiknya hanya 5-25 menit saja dan tidak lebih dari itu, serta tidur di meja kerja bukanlah ide yang baik. Jika tidak bisa tidur siang, cobalah beristirahat dengan tenang selama 10 menit sambil menutup mata, hal ini juga bisa membantu.
2. Mengonsumsi cemilan sehat untuk meningkatkan energi
Cemilan yang manis bisa memberikan dorongan energi dengan cepat. Makanan yang bisa memberikan energi dengan baik, secara menyeluruh dan jangka panjang seperti yogurt, buah segar, baby wortel atau selai kacang dengan kracker gandum.
3. Bangun dari tempat duduk dan bergerak atau berjalan
Berjalan atau bergerak selama 10 menit akan membuat orang tetap terjaga dan segar. Berjalan selama 10 menit bisa meningkatkan energi selama 2 jam.
4. Mengganti tugas untuk merangsang pikiran
Pekerjaan yang monoton bisa membuat seseorang mengantuk dan tertidur, karenanya cobalah mengganti tugas yang dilakukan untuk merangsang pikiran dan membuatnya tetap terjaga.
5. Cobalah memulai percakapan
Terlibat dalam sebuah percakapan bisa membuat pikiran bergerak kembali dan termasuk dalam stimulator perilaku yang sangat kuat. Berbicaralah dengan rekan kerja mengenai hal apapun.
6. Mengonsumsi air untuk mencegah dehidrasi
Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan yang berujung pada serangan rasa kantuk. Pastikan tubuh mendapat cairan yang cukup dari air serta makanan dengan kandungan air tinggi seperti buah-buahan dan sayur.
7. Cobalah menarik napas secara dalam
Bernapas secara dalam bisa meningkatkan kadar oksigen darah di dalam tubuh, sehingga memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, memperbaiki sirkulasi dan membantu kinerja kerja. Cobalah duduk tegak dengan satu tangan di perut tepat di bawah tulang rusuk dan tangan satu lagi di dada. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan biarkan perut mendorong tangan tanpa membuat dada bergerak.
8. Mengistirahatkan mata untuk hindari kelelahan
Terus menerus menatap komputer akan menyebabkan mata lelah dan bisa memperburuk rasa kantuk. Cobalah berpaling dari layar komputer selama beberapa menit secara berkala agar mata menjadi lebih santai.